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夏日养生枣杞紫米八宝粽子粥营养健康好豆网献

2019-02-08 18:01:27 | 来源: 食材

【夏日养生】枣杞紫米八宝粽子粥_营养健康_好豆

其实,剩下的粽子不止有煮粥一种吃法。但,煮粥无疑是最省事方便的一种做法。咸粽煮咸粥,甜粽就煮甜粥。

紫米八宝粽,三个。绝不肯连续多次煮同样的粥,又没有心思去更会懂得尊重自己的下属和身边每一个地位卑微的人把它们分次变出不同的花样。索性,就把它们一次性带给人不同的心情与感受变成一大锅粥。其实,也可以直接把它们用水煮成粥,这样最简单省事。但是,这样好像还不够作,不加点儿什么在心理上似乎无论如何也过不去。那么,加点儿什么好呢?五谷杂粮?粽子的碳水已经够丰足了,再添五谷杂粮无非是增加碳水的种类和分量而已。得来一点不一样的。。。。。红枣枸杞桂圆就很不错,但是桂圆还得去壳,不想费那事儿,就红枣枸杞好了。当然,也可以来一点坚果,比如核桃花生芝麻等等各种,但是,绝大多数的坚果都不会被煮出粉糯的口感,所以,向来都不怎么喜欢把坚果煮进粥里。So,还就是红枣枸杞算了。

扒开粽叶,掰开粽子,市售的八宝粥看起来也还是配料丰足的样子,坚果蜜枣栗子薏米,远比想象的要丰富得多。加了10颗大枣,紫米八宝粽就变成了一锅枣香浓郁的八宝粥。。。

粥稠味浓,真是不错。。。。

后来忽然想到,红枣枸杞甜味充足,

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也是碳水。。。。

用料:紫米八宝粽3个,大枣10颗,枸杞10克,水适量

红枣洗净去核,备用。八宝粽去掉粽叶,掰开,备用。将粽子和红枣放入电饭煲内胆中,加入适量水,选择煮粥功能,设定煮粥时间为1小时,启动。煮粥结束,

揭盖,放入枸杞,搅拌均匀,再盖上盖子焖5分钟左右,盛出食用。

最省事儿的八宝粥。。。。。

菜谱:

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