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减肥新主张高脂食品助瘦身0

2019-05-16 17:47:29 | 来源: 烘焙

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1.黑巧克力

巧克力1向都是女孩子最爱的零食之1,但是总所周知,巧克力高脂肪、高热量,许多无泡棉试验机源电压探头
爱漂亮的女性朋友只能无奈对它避而远之。但是今天我们就要教你如何既能享受巧照度计操作步骤
克力的美味,又可让它帮你减肥!巧克力中富含苯酚复合物,这些物质能保护血管,保持血液畅通。另外,它还富含苯乙胺,食用巧克力后会下降食欲,提高人体的新陈代谢。如果是含75%可可含量的黑巧克力,就既能满足对巧克力的愿望,又能控制自己的食欲。

2.奶酪

说奶酪也能减肥你1定不信吧?奶酪虽然也是高脂肪食品,但是它们可以加快脂肪燃烧。奶酪中含有的大量钙质是加快脂肪燃烧的重要成分。

3.坚果

又是1款高热量的食品,但是只要在正确的时间吃适当的坚果可以免暴饮暴食酿成的肥胖!最好的时间就是在两餐之间的时间段吃1些坚果,他能让你保持饱腹感,但是切记,不可多吃。

4.咖啡

咖啡含有大量的咖啡因,咖啡因可让人类的新陈代谢加快15%,还能增加热量燃烧高达15到25卡路里。当你想提神又减肥时,咖啡就是最好的饮品。只是喝咖啡是记得千万不要加入太多的糖分!

5.苏打饼干

苏打饼干是最受各类减肥人群喜欢的点心。苏打饼干热量比其他饼干都低,但是1样可以增加饱足感,是非常理想的瘦身零食。

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