首页 >烘焙

藜麦粢饭团的做法

2019-04-09 13:43:47 | 来源: 烘焙

本食谱来自【拾味爸爸】老师分享的藜麦粢饭团的做法。所属分类:谷类, 米,适合人群:一般人群都能食用 1. 适合体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。 2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

怎样做藜麦粢饭团好吃?学做藜麦粢饭团需要哪些食材?家常美食网拾味爸爸老师为您提供藜麦粢饭团的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味藜麦粢饭团。

7月份时去了趟上海,和朋友聊到深夜。第二天一早朋友给送来早餐,除豆浆、油条、大饼外,还有软软糯糯的粢饭团,说这四样是上海的特色早点,务必尝下。前三者平常都能吃到,唯独这看起来很大一份的饭团子很是新鲜。里面包了油条、榨菜、肉松等等食材,很是瓷实,一口咬下口感层次很丰富,也特别管饱。回来后就琢磨着做成喵姐和喵小弟都能品味的粢饭团,早午饭都可以吃,孩子们都蛮喜欢。油条榨菜特别不健康,包在糯米团子里也不好吃,所以干脆就从食材里拿出了,换了鸡蛋、青瓜、牛油果,口感顿时清爽了很多。如果用烤箱或微波炉的话还可以加奶酪,增加奶香味和拉丝效果,孩子们会更加喜欢。另外我还加了三色藜麦到饭团子里,外观更加漂亮,营养也是没得说。关于藜麦,之前我在文章“想要做到全营养,这种食材必不可少”中有介绍,是营养特别丰富,而且还能预防便秘的超级食材。

做藜麦粢饭团所需食材: 主料:大米120g,糯米50g,青瓜50g,藜麦20g,鸡蛋1个,肉松(可不加)适量,牛油果(可不加)半个,奶酪(可不加)适量

藜麦粢饭团的做法步骤:1. 糯米提前浸泡2小时。

2. 把糯米和洗净的大米、藜麦一起倒入电饭锅里,加入适当清水,水量跟平时煮饭一样,按下煮饭键。

3. 青瓜洗净去皮,切小丁。

4. 煮熟的鸡蛋切碎。

5. 把青瓜丁和鸡蛋碎混合拌匀。

巴彦淖尔治妇科哪家医院好
双附睾炎怎么治疗
通化治疗妇科的医院哪家好

猜你喜欢