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雪梨菊花粥的做法

2019-04-03 15:18:40 | 来源: 西餐

怎么做雪梨菊花粥好吃?学做雪梨菊花粥需要哪些食材?家常美食网为您提供雪梨菊花粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味雪梨菊花粥!

雪梨菊花粥的介绍:  菊花,是中国传统的经常使用中药材之一,中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年”的功效。现代临床医学也证明,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。特别是常用电脑的上班族,菊花茶确切对保养眼睛有好处。雪梨,“面皮”虽然“黄脸”,可是“肌如冰雪”汁多味甘,脆甜爽口。梨的主要营养成分有蛋白质、果糖、维生素B1、B2、维生素C等,性微寒,有生津解渴、清热化痰等功效。把菊花和雪梨放一起加入大米或糯米煮粥,煮出来的粥味道很清香,很爽口,非常适合燥热的夏日喝哦。

雪梨菊花粥的食材和调料:  雪梨一个 大米或糯米 干菊花 水

雪梨菊花粥的的家常做法,雪梨菊花粥怎么做好吃  一、大米提前浸泡一会,锅内放水,放入大米,大火煮开后转中小火煮

2、雪梨去皮切小块,放入粥中继续煮

三、当粥煮到粘稠时,放入干菊花继续煮3-5分钟便可

家常美食小贴士:  喜欢喝甜的,可以适当放些冰糖一起煮。

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