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酱爆凉粉的做法

2019-05-16 23:19:09 | 来源: 饮品

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“凉粉的营养价值有哪些?我们先看看凉粉的营养成份再说话。热量(千卡)3重庆213国道一大桥水毁修通后被堵
7硫胺素(毫克)0.02钙(毫克)9蛋白质(克)0.2核黄素(毫克)0.01镁(毫克)3脂肪(克)0.3烟酸...”

酱爆凉粉的材料凉粉适当葱花适当郫县豆瓣适当老抽适当103香适当鸡精适当陈醋相克食品适当 酱爆凉粉的做法图片步骤,怎样做酱爆凉粉好吃?

凉粉切小块。

郫县豆瓣适当。

锅中放油,下入葱花和郫县豆瓣炒出香味。

凉粉入锅。

翻炒凉粉至透明,加老抽、103香和鸡精调味,出锅时淋少量陈醋。

美食天下菜谱大全温馨提示:

凉粉的营养价值有哪些?我们先看看凉粉的营养成份再说话。

热量(千卡) 37 硫胺素(毫克) 0.02 钙(毫克) 9

蛋白质(克) 0.2 核黄素(毫克) 0.01 镁(毫克) 3

脂肪(克) 0.3 烟酸(毫克) 0.2 铁(毫克) 1.3

钠(毫克) 2.8 锰(毫克) 0.01 铜(毫克) 0.06

锌(毫克) 0.24 钾(毫克) 5 磷(毫克) 1

硒(微克) 0.73 视黄醇当量(微克) 90.5

膳食纤维(克) 0.6 碳水化合物(克)8.3 胡罗卜素(微克) 0.1

从这里我们可以看出,凉粉中不但含有大量的碳水化合物,还含有多种维生素和矿物资,能够给我们补充大量的营养。

也正由于凉粉的这些营养成份,赋予了凉粉多种保健功效,可软化血管、避免动脉硬化、臻品月相 三款瑰丽优雅的女士腕表推荐
下降血压,还能够刺激胃液分泌、帮助消化,使体内毒素得和时排出。

固然了,凉粉的营养价值会根据凉粉品种的不同而有所变化,如豌豆凉粉,具有抗菌消炎、增进新陈代谢、增能人体免疫力的作用;绿豆凉粉可兴奋神经、促进食欲、降血脂,还能够防治心脏病。

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